Aan het laden

Martini offers Google® Translate as a convenience for visitors to our web site who may not have Dutch as their primary language. Google® Translate provides automated translations, which may result in incorrect or misleading translations. Martini is not responsible for any translations provided by Google® Translate or for any damages or losses arising from the use of or reliance on these translations. Viewers who rely on information through Google® Translate on our web site do so at their own risk.

Go to Google Translate

  1. Home
  2. Nieuws & ontwikkelingen
  3. Tips om slaapproblemen tijdens en na ziekenhuisopname te voorkomen
Nieuws

Tips om slaapproblemen tijdens en na ziekenhuisopname te voorkomen

29-08-2022

Slapen tijdens een ziekenhuisopname kan een uitdaging zijn. U bent misschien ziek of net geopereerd, bent in een vreemde omgeving, hoort andere geluiden en heeft te maken met ziekenhuismedewerkers die in en uit lopen. Hoewel we deze ongemakken nooit helemaal weg kunnen nemen, kunnen we u wel helpen beter te slapen. Dat hoeft niet altijd met slaapmedicatie te zijn.

Slaaptips

Eenvoudige aanpassingen kunnen al helpen. Doe als u wakker wordt bijvoorbeeld meteen de gordijnen open, kom in beweging als dat kan en drink maximaal drie koppen koffie per dag. Slaap maximaal 8 uur en gebruik bijvoorbeeld oordoppen of een slaapmasker. Bent u ’s nachts toch langer wakker dan 30 minuten? Geef dan niet toe aan de verleiding en laat uw scherm uit. Luister bijvoorbeeld naar rustige muziek.

Animatie beter slapen

Het Slaapcentrum en de afdeling Medische Psychologie van het Martini Ziekenhuis hebben een animatie ontwikkeld, waarin deze tips worden uitgelegd. Bekijk de animatie hier:

U dient cookies te accepteren voordat we deze inhoud aan u kunnen laten zien

Geef vooral ook aan wat u nodig heeft voor een goede nacht. Vraag uw verpleegkundige naar de mogelijkheden.

Deze website plaatst cookies. Dit doen we om onze site gebruiksvriendelijker te maken, onder andere door analyse van het bezoekersgedrag. Maar u blijft anoniem.