Valpreventie bij ouderen

Als oudere valt u sneller. Dat kan ernstige gevolgen hebben. U kunt gewond raken of onzeker worden tijdens uw dagelijkse bezigheden. Daarom is het belangrijk om de kans op vallen te verkleinen. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen: meer bewegen, uw bloeddruk laten controleren en uw medicijnen laten controleren. Daarnaast kunt u aanpassingen doen om uw huis veiliger te maken. Verder helpen de juiste schoenen en bril om minder snel te vallen. Een hulpmiddel zoals rollator kan helpen als u deze goed gebruikt. Om hulp te krijgen als u gevallen bent, kunt u een alarmeringssysteem aanvragen of afspraken met buren maken. Bent u gevallen? Probeer dan op te staan. En lukt dat niet, isoleer uzelf, zorg dat u warm blijft en roep om hulp.