Slaapbevorderende adviezen

Slaapproblemen kunnen invloed hebben op uw dagelijks leven, zeker als het om aanhoudende slapeloosheid (insomnie) gaat. Soms is er een duidelijke oorzaak, bijvoorbeeld een lichamelijke ziekte of een mentaal probleem. Maar vaak zijn er verschillende factoren die maken dat u slecht slaapt. Door de tips in deze folder op te volgen, kan uw slaap verbeteren. Als dit niet goed genoeg helpt, kunt u worden doorverwezen naar de medisch psycholoog.