Martini offers Google® Translate as a convenience for visitors to our web site who may not have Dutch as their primary language. Google® Translate provides automated translations, which may result in incorrect or misleading translations. Martini is not responsible for any translations provided by Google® Translate or for any damages or losses arising from the use of or reliance on these translations. Viewers who rely on information through Google® Translate on our web site do so at their own risk.
Zwangerschapsdiabetes is een tijdelijke vorm van diabetes die ontstaat tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap reageert het lichaam tijdelijk minder goed op het hormoon insuline dat de bloedsuiker regelt. Bij een normale zwangerschap maakt het lichaam extra insuline aan om de bloedsuiker goed te houden. Maar bij zwangerschapsdiabetes gebeurt dat niet of onvoldoende waardoor er teveel suiker in het bloed blijft zitten.
Baby’s van moeders met zwangerschapsdiabetes zijn vaak groter dan gemiddeld bij de geboorte, waardoor de bevalling moeilijker kan zijn. Ook kan de baby na de geboorte een te lage bloedsuiker krijgen. Het kindje heeft minder kans op deze problemen wanneer de bloedsuiker van de moeder goed onder controle is tijdens de zwangerschap.
Bron: Zwangerschapsdiabetes, Diabetes Fonds
Het is belangrijk om de bloedglucose goed in kaart te brengen. Daarom is het advies om na de diagnose zwangerschapsdiabetes te starten met 4 keer daags prikken van de bloedsuiker.
Streefwaardes: nuchter onder de 5.4 mmol en 2 uur na maaltijden onder de 6.7 mmol.
Er zijn veel factoren die invloed hebben op de bloedglucose. Voeding en stress hebben een verhogend effect op de bloedglucose. Insuline en beweging een verlagend effect op de bloedglucose.
Bij zwangerschapsdiabetes is het belangrijk om aanpassingen in de voeding te maken die een bijdrage kunnen leveren aan het verlagen van de bloedglucosewaarde. De voeding moet een gezonde basis als uitganspunt hebben volgens de richtlijnen goede voeding. Daarbij is extra aandacht voor koolhydraten belangrijk, aangezien koolhydraten een direct effect hebben op de bloedglucose.
Koolhydraten zijn een belangrijke energiebron voor je lichaam en voor de groei van de baby. Het is onmisbaar in een gezond voedingspatroon. Koolhydraten zijn een verzamelnaam voor alle suikers in de voeding. Je kunt het onderverdelen in 4 groepen: zetmeel, vruchtensuiker, melksuiker en suiker uit de suikerpot.
Grote hoeveelheden koolhydraten zorgen voor hogere pieken in je bloedglucose. Bij zwangerschapsdiabetes wil je deze pieken en dalen in de bloedglucose zoveel mogelijk beperken. Dit kan je doen door de ‘snelle suikers’ zoveel mogelijk te beperken of te vermijden.
Producten zoals vlees, vis, gevogelte, ei, kaas, boter, olie, groenten, noten, zaden en pinda’s bevatten geen of weinig koolhydraten. Deze hebben dus ook geen of weinig effect op de bloedglucose.
Door dagelijks bloedglucose metingen krijg je goed inzicht wat voor effect de voeding heeft op de bloedsuiker, meten = weten.
Een lichte sportieve inspanning zoals een stukje wandelen kan veel invloed hebben op de glucoseregulatie. Beweging zorgt namelijk voor het verlagen van de bloedglucose.
Probeer daarom dagelijks te bewegen, bijvoorbeeld 20-30 minuutjes wandelen na een maaltijd.
Ben je nieuwsgierig hoeveel koolhydraten in je dagelijks eetpatroon zit? Met de app de Eetmeter van het Voedingscentrum kan je gemakkelijk een product en de voedingswaarde hiervan opzoeken.
De koolhydraatvariatielijst geeft een overzicht van veelgebruikte voedingsmiddelen. Van ieder voedingsmiddel staat de hoeveelheid koolhydraten per huishoudelijke maat aangegeven, dus per glas, plak, lepel, enz.
Over 1-2 weken een telefonische afspraak met de internist
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen, neem dan contact op met de polikliniek Gynaecologie en Verloskunde.
Het secretariaat kan een telefonische afspraak inplannen bij een diëtist.
Versie: 00554 Zwangerschapsdiabetes - voedingsadviezen 2026-01
