Stoppen met roken

Inleiding

Wanneer u wilt stoppen met roken, zijn er verschillende mogelijkheden voor begeleiding en hulpmiddelen. De kans dat het u lukt om te stoppen, is groter wanneer u hulp krijgt. In deze folder vindt u adressen van websites en telefoonnummers van stoppen-met-roken-hulplijnen.

Vergoeding

Medicijnen voor het stoppen met roken of nicotinevervangende middelen worden meestal vergoed. Voorwaarde is dat u een begeleidingstraject volgt bij een coach of zorgverlener, die geregistreerd is in het Kwaliteitsregister Stoppen met Roken.  Informeert u bij uw zorgverzekeraar naar de vergoeding.

Begeleiding

Begeleiding kan helpen bij het succesvol stoppen met roken. Er zijn verschillende mogelijkheden:

• Persoonlijke begeleiding via de praktijkondersteuner van de huisarts (mits deze stoppen-met-roken begeleiding geeft).
• Groepstrainingen.
• Online coaching.
• Telefonische coaching.

Zelfstandig stoppen

Wilt u zelfstandig stoppen met roken? Dan raden wij u aan de websites in deze folder te bekijken voor informatie en tips. U kunt ook contact opnemen met een van de informatienummers. Een app op uw telefoon kan ook helpen.

Hulpmiddelen

Hulpmiddelen kunnen u helpen de ontwenningsverschijnselen en de zin in roken te verminderen:

• Nicotinevervangende middelen: nicotinepleisters, -zuigtabletten en -kauwgom in verschillende sterktes.
• Medicijnen: onderdrukken de ontwenningsverschijnselen en verminderen de zin om te roken. Alleen op recept verkrijgbaar. Niet geschikt voor iedereen vanwege eventuele bijwerkingen.

Waar kunt u meer informatie vinden?

Websites

Websites met nuttige informatie over stoppen met roken, zoals verschillende begeleidingsmogelijkheden, hulpmiddelen, zorgaanbieders, tips en adviezen:

• www.rokeninfo.nl
• www.ikstopnu.nl
• www.stichtingstopbewust.nl
• www.kwaliteitsregisterstoppenmetroken.nl

Informatienummers

• Stoplijn (Trimbos-instituut): 0800-1995
• Stoppen-met roken-hulplijn (Stichting Stop Bewust): 088-5006600

Apps die u kunnen ondersteunen

In de App Store of Google Play zijn veel gratis of betaalde apps te vinden die u ondersteunen bij het stoppen met roken. Deze zijn in het Nederlands of Engels beschikbaar. Enkele voorbeelden:

Boeken

• Nederland stopt! Met roken - Pauline Dekker en Wanda de Kanter
• Stoppen met roken - Allen Carr 

Versie: 20180110 Stoppen met roken 2024-08