Instructies voor het gebruik van elleboogkrukken

Algemeen

• Neem altijd een geldig legitimatiebewijs mee (rijbewijs, paspoort of identiteitsbewijs).
• Heeft u een zorgverzekering in het buitenland? Neem dan ook uw verzekeringspapieren mee.
• Kunt u om dringende redenen niet komen voor de operatie of het onderzoek? Bel dan met de polikliniek of afdeling.
• Uw persoonlijke medische gegevens en afspraken bekijken? Dat kan in ons digitale patiëntenportaal Mijn Martini. U kunt met uw DigiD inloggen via www.martiniziekenhuis.nl/mijnmartini.

Inleiding

Uw behandelend arts heeft u verteld dat u met elleboogkrukken moet lopen. U heeft ook gehoord hoeveel u uw voet of been mag belasten. In deze folder vindt u informatie over het gebruik van elleboogkrukken.

Opleidingsziekenhuis

Het Martini ziekenhuis is een opleidingsziekenhuis. Dit betekent dat u naast de behandelend specialist, ook arts-assistenten en/of coassistenten in opleiding tegen kunt komen. Zij werken altijd onder supervisie van de specialisten en zijn betrokken in het hele traject dat u als patiënt doorloopt. Ze doen bijvoorbeeld poliklinische consulten. Ook lopen ze visite op de verpleegafdeling. En ze voeren operaties uit en zijn ook betrokken bij de nazorg. Alle handelingen worden samen met of onder supervisie van de specialist uitgevoerd. De kwaliteit van zorg en uw veiligheid zijn hierbij altijd gewaarborgd.

Hoogte van de elleboogkrukken

De hoogte van de elleboogkrukken is belangrijk. Als uw elleboogkrukken op de juiste hoogte zijn ingesteld, dan kunt u goed rechtop lopen met voldoende steun. Zo doet u dat:

• Ga goed rechtop staan en laat één arm langs uw zij hangen. Het handvat van de elleboogkruk hoort dan precies ter hoogte van uw pols te zijn.
• De andere elleboogkruk stelt u op dezelf­de hoogte af.
• De boogvormige steunen voor de onderarm plaatst u net onder uw elleboog. 

Adviezen over gebruik

Als u elleboogkrukken gebruikt, moet u op een aantal dingen letten.

• Controleer uw elleboogkrukken, zodat u ze veilig kunt gebruiken. Controleer bijvoorbeeld de rubbe­ren dop aan de onderkant. Kijk ook of de handvatten goed zitten.
• U loopt het beste op stevige schoenen met een platte hak.
• Begin met kleine stappen in een rustig tempo en houd uw aandacht er goed bij.
• Pas goed op gladde, natte vloeren en zorg dat er geen losse matjes op de vloer liggen.
• Als iemand u begeleidt bij het lopen, moet die persoon aan de kant van uw gezonde been staan.

Gedeeltelijk belasten

Als u uw been gedeeltelijk mag belasten, kunt u een weeg­schaal gebruiken. Zo oefent u uw aangedane (zwakke) been.

• Zet uw voet van het aangedane been op de weegschaal.
• Duw op de weegschaal tot u het gewicht heeft bereikt waarmee u uw voet of been mag belasten.
• Herhaal dit een aantal keren. Dan kunt u voelen hoe u op uw been kunt staan. 

Nu heeft u gevoeld met hoeveel gewicht u op het aangedane been mag staan. Het is belangrijk dat u tijdens het lopen voelt dat u uw been niet meer belast dan is toegestaan.

(Gedeeltelijk) belast lopen met elleboogkrukken

Bij deze oefening oefent u het lopen met elleboogkrukken.

• Zet om te beginnen uw beide voeten naast elkaar.
• Plaats beide krukken naar voren.
• Zet de voet van het aangedane been tussen de krukken.
• Steun op de elleboogkrukken en zet uw goede voet naast het aangedane been. Als dit goed gaat, stapt u met de gezonde voet voorbij uw aangedane been. Het liefst stapt u door. Zo krijgt u zo snel mogelijk een normaal looppatroon.

Belast lopen met 1 elleboogkruk

Mag u uw been volledig belasten en lopen met 1 elleboogkruk? Dan is het belangrijk dat u de kruk gebruikt aan de kant van het gezonde been. Gaat u slechter lopen door met 1 elleboogkruk te lopen? Dan is het beter om weer 2 krukken te gebruiken.

• Zet eerst uw beide voeten naast elkaar.
• Plaats de kruk naar voren.
• Zet dan de voet van het aangedane been ter hoogte van de kruk.
• Steun op de elleboogkruk en uw aangedane been en verplaats dan uw gezonde been.
• Als dit goed gaat, stapt u met uw gezonde been voorbij uw aangedane been.
• Beweeg de kruk weer naar voren en herhaal deze beweging. Zo krijgt u een nor­maal looppatroon, waarbij de voeten elkaar steeds passeren.

(Gedeeltelijk) belast traplopen met elleboogkrukken

Traplopen gaat steeds op dezelfde manier. Het maakt niet uit aan welke kant de trapleuning zit. Wilt u zelfstandig 2 elleboogkrukken meenemen met traplopen? Dit kunt u zo doen: 

Trap op lopen

• Ga bij de leuning staan en pak deze vast.
• Neem beide krukken in uw andere hand. U heeft het handvat van de ene kruk vast en het stokge­deelte van de andere kruk er horizontaal bij.
• Zet uw gezonde been als eerste op de onderste traptrede. Steun hierbij goed op de leuning en op de elleboogkruk.
• Zet daarna uw aangedane been en de elleboog­kruk op dezelfde trede.
• Loop zo trede voor trede naar boven.

Trap af lopen

• Ga bij de leuning staan en pak deze vast. Met uw vrije hand houdt u de kruk vast.
• Zet de kruk 1 trede lager neer.
• Plaats uw aangedane been op dezelfde trede.
• Zet uw gezonde been ook 1 trede lager. Steun hierbij goed op de leuning en op de elleboogkruk.
• Loop zo trede voor trede naar beneden.

Niet belasten

Onbelast lopen met elleboogkrukken oefent u op de volgende manier:

• Ga rechtop staan op uw gezonde been. Houd uw aangedane been een beetje gebo­gen van de grond.
• Plaats beide krukken naar voren.
• Steun goed op de elleboogkrukken en zet uw gezonde been tussen de kruk­ken. Druk hierbij de ellebogen goed in de zij. Als dit goed gaat, stapt u iets voorbij de krukken. Uw aangedane been houdt u licht gebogen van de grond.
• Beweeg de krukken weer naar voren en herhaal deze beweging.

Onbelast traplopen met elleboogkrukken

Traplopen gaat steeds op dezelfde manier. Het maakt daarbij niet uit aan welke kant de leuning van de trap zit. 

Trap op lopen

• Ga bij de leuning staan en pak deze vast. Met uw vrije hand houdt u de kruk vast. Neem de kruk hierbij horizontaal mee.
• Houd uw aangedane been licht gebogen van de grond. Steun goed op de leu­ning en op uw elleboogkruk.
• Zet uw gezonde been als eerste op de trede van de trap.
• Zet daarna de elleboogkruk op dezelfde trede.
• Ga zo trede voor trede naar boven.

Trap af lopen

• Ga bij de leuning staan en pak deze vast. Met uw vrije hand houdt u de kruk vast.
• Houd uw aangedane been naar voren.
• Zet de kruk 1 trede lager neer.
• Zet uw gezonde been ook 1 trede lager. Steun hierbij goed op de leuning en op uw elleboogkruk.
• Ga zo trede voor trede naar beneden.

Versie: 945918 07-2023 Instructies voor het gebruik van elleboogkrukken