Delen via , of LinkedIn of Mail.

Ineke Spies

'Ik voel me gezonder'

Ruim drie miljoen Nederlanders kampen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Hun klachten variëren van buikpijn en een opgeblazen gevoel tot een verstoorde stoelgang. Ook Ineke Spies uit Leeuwarden (59) worstelt al sinds haar jeugd met PDS. Na een lange zoektocht stuitte zij in 2014 op het zogeheten FODMAP-beperkte dieet. 'Mijn klachten zijn vrijwel volledig verdwenen.'

Ruim drie miljoen Nederlanders kampen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Hun klachten variëren van buikpijn en een opgeblazen gevoel tot een verstoorde stoelgang. Ook Ineke Spies uit Leeuwarden (59) worstelt al sinds haar jeugd met PDS. Na een lange zoektocht stuitte zij in 2014 op het zogeheten FODMAP-beperkte dieet. 'Mijn klachten zijn vrijwel volledig verdwenen.'

Als kind kon Ineke geen witbrood verdragen en ook winderigheid speelde haar voortdurend parten. Naarmate ze ouder werd, kreeg ze eveneens last van verstopping (obstipatie). 'Als ik op m'n werk niet regelmatig naar de wc ging, had ik continu buikpijn.' De impact werd zo groot, dat ze langdurige uitstapjes vermeed. 'PDS verminderde mijn zelfvertrouwen en zorgde ervoor dat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik heb me lange tijd ongelukkig gevoeld.'

Hoop

Ineke volgde talloze diëten, maar zonder resultaat. Toen zij de hoop op een effectieve behandeling had opgegeven, viel haar oog op het FODMAP-beperkte dieet. 'Ik las dat het Martini Ziekenhuis daarmee wilde starten en ik was meteen geïnteresseerd.'

FODMAP's zijn koolhydraten die niet (goed) worden opgenomen in de dunne darm. Het gelijknamige dieet begint met een eliminatiefase van minimaal zes weken. In die periode eet de patiënt alleen producten die weinig FODMAP's bevatten. Als de klachten verminderen, volgt de herintroductiefase. Gedurende vijf weken probeert de patiënt stapsgewijs verschillende FODMAP's uit. 'Zo ontdek je voor welke stoffen je gevoelig bent.'

Boosdoeners

Bij Ineke bleken tarweproducten, peulvruchten en mannitol (onder meer in bloemkool en paddenstoelen) de oorzaken van haar klachten. 'Daar heb ik mijn voeding op aangepast. Ik eet nu bijvoorbeeld meer speltproducten, rijstwafels, wortels en witlof.'

Na twee weken merkte Ineke al verbetering. 'Mijn winderigheid verdween en mijn stoelgang werd normaal. Ik functioneer beter en ik voel me gezonder, mijn kwaliteit van leven is enorm toegenomen.'

Zij adviseert mensen met buikklachten contact op te nemen met de eigen huisarts én de patiëntinformatie op Martini-website www.mzh.nl/pds te raadplegen. 'Ook kan het fijn zijn om in contact te komen met lotgenoten via de Prikkelbare Darm Syndroom Belangenvereniging (PDSB).'

Lees ook ervaringen van anderen