Delen via , of LinkedIn of Mail.

Gezond eten en blijven bewegen

Wie ziek is, moet goed blijven eten en blijven bewegen. Met die boodschap kwamen diëtist Loulou Kuipers en sportarts Hans de Vries gisteren naar de themabijeenkomst ‘Leven met de diagnose prostaat- of zaadbalkanker’ in het Martini Ziekenhuis.

Man op fiets

‘Goed blijven eten als je ziek bent, is niet altijd makkelijk’, weet Loulou. ‘Door een chemokuur of hormoontherapie kan iemand zijn eetlust verliezen en daardoor gewicht kwijt raken. Dan gaat het vooral om afname van spiermassa. Extra eiwitten eten helpt bij het behoud en opbouwen van spiermassa. Verder moeten patiënten er op letten dat ze voldoende calorieën binnen krijgen. Neem bijvoorbeeld dubbel en hartig beleg op brood, neem tussendoor een handje noten of zuivel en kies niet voor de light of magere producten.’

‘Er zijn ook patiënten die juist aankomen in gewicht. En toch spiermassa verliezen. Ook dan is het goed om met een diëtist te overleggen.’

Rustig aan doen
‘Veel patiënten krijgen van hun omgeving te horen dat ze het vooral rustig aan moeten doen’, vertelt sportarts Hans de Vries. ‘Ze zijn immers ziek. Maar het is echt beter om te blijven bewegen. Wat je kunt doen, hangt van de situatie af. Iemand die geopereerd is, moet het operatiegebied ontzien maar dat betekent gelukkig niet dat je stil moet blijven zitten.’

De sportartsen van het Martini Ziekenhuis bieden patiënten de helpende hand. ‘Wij kunnen hen een inspanningstest laten doen. Daaruit kunnen we vaak ook afleiden waarom iemand zich bijvoorbeeld vermoeid voelt. Is dat gebrek aan conditie of heeft dat meer met het emotionele aspect van de ziekte te maken? Het helpt wanneer je weet waar het vandaan komt. Dan kun je er wat aan doen.’

Gericht plan
Ook patiënten zelf hebben soms het gevoel dat ze minder kunnen. ‘Maar met een gericht trainingsplan en bijvoorbeeld een doorverwijziging naar een gespecialiseerde fysiotherapeut, is er vaak meer mogelijk dan gedacht.’